domingo , 13 junio 2021
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Salud mental en pandemia


SALUD MENTAL EN PANDEMIA

En mi opinión personal y profesional he insistido que no existe salud física sin salud mental concibiendo así al individuo como una unidad Biopsicosocialespiritual holísticamente hablando

Aunado a los fundamentos de la Psiconeuroinmunoendocrinología donde el avance científico ratifica que la relación mente-cuerpo y sistema inmune y endocrino es determinante en la correlación salud mental y salud física

Por ende el impacto psicológico de esta Pandemia y las normas de cuarentena bioseguridad ante el Covid-19, han afectado en gran medida la salud mental reflejándose en el incremento alarmante en trastornos como Ansiedad Generalizada ya que la preocupación excesiva y continua interfieren con las actividades diarias entre ellos manifestaciones como: ataques de pánico, fobias, agorafobia, angustia han estado muy presente durante el desarrollo de esta pandemia.

Asimismo la sensación de pérdida (trabajo, salud, dinero, viejas rutinas) duelos intensos han generado cuadros depresivos y en muchos casos depresión mayor somatizando (convirtiendo los trastornos psíquicos en síntomas orgánicos y funcionales).

Si bien es cierto deben medicarse algunos casos según lo que presenta cada paciente no es menos cierto que en mi experiencia esta pandemia se ha activado un nuevo aprendizaje

¿Cuál aprendizaje? Por ejemplo mis pacientes al margen de mantener sus tratamientos de sus diferentes patologías de base que padecen como hipertensión, diabetes, entre otros han aprendido a incorporar en el día a día nuevos tratamientos o nuevos hábitos para la salud mental técnicas de relajación visualización respiración consciente meditación entre otros.

Y es así como esta pandemia llego afectarnos y alterar nuestras vidas pero también para hacernos ver lo importante que es fortalecer nuestra salud mental y para lograrlo no bastará sólo con palabras motivadoras tiene que haber una introspección profunda sobre nuestra propia existencia y así crear una nueva Actitud Resiliente en donde incorporemos herramientas yoicas para enfrentarnos ante la adversidad que se nos presenta hoy con el objetivo final de enfrentar con éxito los nuevos retos que nos demarque el futuro.

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