sábado , 27 noviembre 2021
Portada » Salud » SALUD MENTAL EN PANDEMIA

SALUD MENTAL EN PANDEMIA


En mi opinión personal y profesional he insistido que no existe salud física sin salud mental; concibiendo así al individuo como una unidad Biopsicosocialespiritual holísticamente hablando.

_

Aunado a los fundamentos de la Psiconeuroinmunoendocrinología, donde el avance científico ratifica que la relación mente-cuerpo y sistema inmune y endocrino es determinante en la correlación salud mental y salud física.

_

Por ende, el impacto psicológico de esta Pandemia y las normas de cuarentena, bioseguridad ante el Covid-19, han afectado en gran medida la salud mental, reflejándose en el incremento alarmante en trastornos como Ansiedad Generalizada, ya que, la preocupación excesiva y continua interfieren con las actividades diarias, entre ellos, manifestaciones como: ataques de pánico, fobias, agorafobia, angustia han estado muy presente durante el desarrollo de esta pandemia. Asimismo, la sensación de pérdida (trabajo, salud, dinero, viejas rutinas), duelos intensos han generado cuadros depresivos y en muchos casos depresión mayor, somatizando (convirtiendo los trastornos psíquicos en síntomas orgánicos y funcionales)

_

Si bien es cierto deben medicarse algunos casos según lo que presenta cada paciente, no es menos cierto que, en mi experiencia en esta pandemia, se ha activado un
nuevo aprendizaje

_

¿Cuál aprendizaje? Por ejemplo, en mis pacientes al margen de mantener sus tratamientos de sus diferentes patologías de base que padecen, como hipertensión, diabetes, entre otros; han aprendido a incorporar en el día a día nuevos “tratamientos” o nuevos hábitos para la salud mental, técnicas de relajación, visualización, respiración consciente, meditación, mindfulness,entre otros.

_

Y es así como esta pandemia llego afectarnos y alterar nuestras vidas, pero también para hacernos ver lo importante que es fortalecer nuestra salud mental, y para lograrlo no bastará sólo con palabras motivadoras, tiene que haber una instrospeccion profunda sobre nuestra propia existencia, y así crear una nueva “Actitud Resiliente”, en donde incorporemos herramientas yoicas para enfrentarnos ante la “adversidad” que se nos presenta hoy, con el objetivo final de enfrentar con éxito los nuevos retos que nos demarque el futuro.

_

Éxitos.

Psicologo Simon Garcia A.

También te puede interesa:

DIETA MENTAL

Lo que buscas lo encuentras en Guía Comercial Puerto Cabello


internet puerto cabello

Check Also

vacunación niños y adolescentes

VACUNACIÓN ANTICOVID EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Dra. Maribel Baute de Sabatino. Médico Internista-Geriatra. Directora de Comunicación y Divulgación de MUV Capítulo …